脸上长雀斑的确是件让人头疼的事情，尤其对于爱美的女性朋友来说简直就是致命的打击。不过在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的去雀斑食疗方法。

 

 

    胡萝卜汁:

 

 

    将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

 

 

    西红柿汁:

 

 

    每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为"维生素C的仓库"。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

 

 

    柠檬冰糖汁:

 

 

    将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

 

 

    黑木耳红枣汤:

 

 

    取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

 

 

    综昆明太医堂皮肤病医院医生所述，不过由于每个人脸上长雀斑的情况是不一样的，具体的治疗方法还是要因人而异的，对于那些脸部雀斑严重的朋友来说，还是要到正规的皮肤病医院治疗，在医生的建议下去除雀斑，如有疑问，可以咨询在线医生。